散歩のすすめ:一日30分以上の継続的な運動を【医療費と保険費用の削減】

person standing in pathway

不要な出費は少ないに越したことがありません。

また、同じ人生ならより健康的な方が良いとも思います。

お金の面から言うと、医療費と保険費用を削減したほうが良い、ということになります。

医療費をかけても、健康に戻るだけで、それ以上にはならないと思います。

保険費用は、その仕組み上、不利な賭けであり、加入しないで預貯金や投資に回した方が合理的だと思います。

では、どうしたら、医療費と披見費用を削減できるのでしょうか。

個人的には、以下のことを守ると良いのではないか考えています。

  1. 禁酒
  2. 喫煙
  3. 一日30分以上の適度な運動
  4. 十分な休息と睡眠
  5. 栄養バランスの良い食事

いずれもお金がかからない、あるいは、心がけることで余計な出費も減ります。

外食中心では5は達成できないので、必然、自炊中心となり、食費も(外食よりは)下がると思います。

個人的な運動のおススメは、歩くことです。

もちろん最近の夏は日中が暑いので、早朝散歩がおすすめです。

意外な知り合いも増えて、楽しいかもしれません。

関連記事

  1. assorted banknotes and round silver colored coins

    バランスファンドのメリットとデメリットを解説|投資初心者にお…

  2. 金融教育研究所のフィデューシャリー・デューティー宣言(文責:…

  3. お金の増やし方と人生とお金の謎

  4. 投資信託超入門2025年版佐々木裕平金融教育研究所

    投資信託超入門2025年版好評発売中!【佐々木裕平の投資アド…

  5. copper colored coin lot

    資産運用の重要性:気が付いている人とそうでない人との差が生ま…

  6. 女性向け投資セミナー

    投資相談・セミナーに【よくある質問】を4点更新しました

ブログ統計情報

  • 378,857 アクセス

ポートフォリオのつくり方

ファンドラップが不要な理由

つみたて投資の終わり方

期待リターンが面白い!

学資保険とNISAどっちがいい?

アーカイブ

最近の投稿

PAGE TOP