パソコン作業の能率を上げる「脳は疲れを知らない」「疲れを感じているのは目」「目の疲れを取れば集中力は回復する」:一言ブログ:2023/01/25

こんにちは。金融機関から販売マージンなどを受け取っていない中立的なアドバイザーとして講演執筆活動をする佐々木裕平です。

現在、各種作業の能率を上げるべく、様々なことにチャレンジ中です。

少しずつ能率が上がっていくのがとても楽しいです。

新たに取り組んでいるのが、目の周りの筋肉をほぐす運動です。

最近知りましたが、脳はいろいろな錯覚を起こします。

  • 脳の疲れは錯覚(脳科学の検証から、脳は疲れない。他の疲労を脳の疲れと錯覚している様子)
  • パソコン作業時の脳の疲れの原因の一つは、飽きること
  • もう一つは、目の周りの筋肉が披露すること
  • 後は別件ですが、心は傷つかない、というのもあります。(心は結局、脳みそ。たいていの場合、ショックやストレスで脳にダメージはいかない。つまり、心が傷つくのも、脳の錯覚)

だそうです。

ですので、解決方法の一つとして、目の周りの筋肉をほぐす運動を、ポモドーロテクニックの休憩時に行えばよい、と思っています。

やり方は現在のところ、次のようなものです。

  • 片目を閉じて、指をぐるぐる回し、その指の動きを追う(パソコン作業で視点移動が少ないため、目の筋肉が固まりがち、なので、ほぐす)
  • 目をギュッと閉じたり、パッと見開いたりを繰り返す。ドライアイの対策にもなる
  • ホットアイマスクで目の周辺を温める

この3つのどれかを、25分おきの休憩時に行います。

効果は、大きい、と思います。

以下、コマーシャルです。

2023年改訂版の投資信託超入門のお知らせです。

 

より一層、図解が豊富になり、最新の知識が学べます。

巻末には出口戦略(取り崩し方法)や具体的なお金の組み合わせ(ポートフォリオ)の一例も乗せています。

 

資産運用初心者の方でも、楽しく学べます。

 

ありがちなお金の間違った増やし方を避けることで、効率よくお金を増やせる方法が満載です。

 

一生使えるお金の知識が満載です。

どうぞよろしくお願いいたします。

関連記事

  1. 渋沢栄一の論語・人生・経営 渋沢百訓:読書感想:2022/0…

  2. ポモドーロテクニックが最高!:一言ブログ:2022/01/1…

  3. ワセリンでバーバーヘアスタイルのセットは一応可能:一言ブログ…

  4. 立ってパソコンし始めて、4カ月経過:経過報告

  5. FPの先生! 小学生の私でもわかるように、お金の増やしかた教えてえや佐々木裕平

    表紙も公表!資産運用におすすめの本、できました!

  6. 腰痛と腰回しの効果:一言ブログ:2022/7/10

PAGE TOP