仕事には筋トレだけでなくストレッチも重要

こんにちは。金融機関から販売マージンなどを受け取っていない中立的なアドバイザーとして講演執筆活動をする佐々木裕平です。

仕事をする際に気を付けているのが、筋トレとストレッチです。

一見すると、金融教育をお仕事にしている私と無関係なこの二つです。

ところが、近年の研究では、筋トレやストレッチを仕事の合間にすると、仕事の能率が上昇することが示されています。

一日という限られた時間を最大限に効率よく使うために、筋トレとストレッチが重要なのですね。

そのため、私は現状「25分間の集中作業+5分の休憩・筋トレ・ストレッチなど」を1セットとして、仕事中に繰り返し行っています。

こうすると仕事もはかどるし、健康も促進され、精神面でも健康になるので、とても効果があります。

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文字通り、小学生でもわかるように解説をしていますので、

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FPの先生! 小学生の私でもわかるように、お金の増やしかた教えてえや佐々木裕平

それではまた。

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